发布时间:2023-02-01源自:未知 作者:admin阅读( )
通常情况下,正常女性的月经周期应该是4-5周左右,行经期一般是3-7天。月经什么时候来要受内分泌激素水平的影响,达到一定水平值才能使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临。 而内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动,所以月经有时候提前或推迟数天都是正常的。但如果发现月经推迟半个月就需要引起注意了,那么月经推迟半个月该怎么办呢?
首先查看自己有没有怀孕,女性怀孕后出现月经推迟半个月不来是比较常见的。大家可以在月经推迟半个月不来后,利用早孕试纸来测试晨尿。如果检测的结果是阳性,那么就说明有怀孕的可能;如果大家觉得自己检测的结果不够准确,就可以到医院做B超进行确定。其次,要维持心情愉快,适当的自我调剂情绪,这样不仅能减轻月经周期的不适感觉,也能让经期更规律。月经来潮之前和月经期间都要注意休息,维持充足的睡眠,帮助内分泌恢复正常。最后,在饮食方面要特别注意。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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