晚上解决噩梦最有效的方法（多梦是什么病的前兆）

1、睡觉睡不好并老做梦，可能是生理性的或者病理性的。

2、如果是生理性的，大部分是由周围环境导致的，比如自身的睡觉姿势不良好、被子过于厚重，以及室内空气不流通，从而引起呼吸阻滞，也会引起做梦增多。

3、如果是病理性的，医学上称之为失眠症，失眠症的表现有很多，其中就包括多梦，其他的表现还包括不易入睡、夜间易醒、醒后再次入睡困难等。