睡前一招瘦小腿(男士瘦小腿的最快方法)

拥有一双纤细的小腿,保持良好的腿形,穿搭会更好看。而小腿偏粗一直是不少女生的困扰,但其实瘦小腿也是有方法的。平时只要做一些简单的小动作,就能让小腿更纤细哦。

不走动或者站立过久容易使小腿处于僵硬的状态,这时会容易形成粗壮的水肿腿。如果想改善这种状况,可以用泡脚的方法来瘦腿。泡脚不仅对瘦腿有帮助还可以改善血液循环,解决肝火问题,所以下班回家后可以坚持用热水或药水泡脚。建议泡脚的水要没过小腿,这样才能起到瘦小腿的作用。

睡前一招瘦小腿(男士瘦小腿的最快方法)

按摩小腿

按摩小腿可以缓解小腿肌肉的僵硬,所以平时有空的时候可以按摩小腿。洗完澡后,可以使用身体乳液混合手法按摩小腿放松,这样按摩小腿有软化脂肪的作用,也可以促进小腿的血液循环,对于刚锻炼完的小伙伴还能起到保持肌肉放松,防止在剧烈运动后形成丑陋的肌肉腿的作用。

刮痧瘦腿

刮痧是一种非常不错的瘦腿方式,操作时只需要一个刮痧板以及瘦腿霜或瘦腿精油。每天洗完澡之后,在小腿上涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油,用刮痧板顺着小腿肚子从下到上刮100下左右,坚持下来就可以看到非常明显的瘦腿效果。需要注意的是,在给小腿进行刮痧的时候只能采取由下至上的顺序,不能来回刮,另外在刮痧完毕之后喝一点温开水效果会更好。

睡前一招瘦小腿(男士瘦小腿的最快方法)

运动瘦腿

骑自行车是一种很好的锻炼方式,同时也能让自己出到户外,不仅能放松心情还能减肥。自行车运动中最锻炼的部分就是腿部,当我们骑自行车的时候,我们能够锻炼大腿和小腿,并获得足够的运动,久而久之,腿部脂肪就会慢慢减少。要注意的是,在骑自行车后,一定要按摩腿部放松,以防止长成肌肉腿。

睡前一招瘦小腿(男士瘦小腿的最快方法)

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