板栗的正确吃法（板栗如何吃最有价值）

板栗怎么吃最好?栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降所以，孕妈妈最好在两餐之间把栗子当零食吃，或者是放在饭菜里吃，尽量不要饭后大量食用 ，现在小编就来说说关于板栗怎么吃最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

板栗怎么吃最好

栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降。所以，孕妈妈最好在两餐之间把栗子当零食吃，或者是放在饭菜里吃，尽量不要饭后大量食用。

栗子既能生吃也能熟食。生吃板栗能补肾，熟吃板栗能健脾养胃。一般来说，栗子蒸着吃最有营养。

孕妈妈每天吃栗子的个数要控制，最好每天吃5-7个左右即可;炒的栗子应该尽量少吃。