发布时间:2022-05-31源自:未知 作者:admin阅读( )
2018时间记忆大师的梅志伟曾经分享过这样一段话:考试之前饿着肚子,考试成绩会提高30%,肚子处于饥饿状态下,身体能够产生一种饥饿激素,通过身体血液循环,到达海马体,海马体能够直接升级,记忆的效果就会非常好,如果肚子处于饱腹状态,大脑会缺氧,反应慢,甚至犯困。影响考试发挥。
从心理学角度分析,饥饿感主要是由于血液中血糖浓度降低造成的。这是身体给出的一个信号,就是说前一餐的能量已经消耗光了。饥饿感产生以后,往往会促使人们寻求食物的欲望。从生理学上来说,饥饿感一旦来临,肌体就会处于积极探求状态,从而促使人的大脑处于活跃的情况之下,在这种情况之下参加到考试之中,精神往往会高度集中,思维积极活跃,成绩也就不用说了。
当然,这种饥饿感并不是让考生不吃饭,把考生饿昏在考场上,那不是什么都没有了。这里要说的是,饥饿感应该是适度的饥饿感。俗话说:“ 三分饿,七分饱” ,这是饮食的原则,在重要的考场上,最好应该是4 分饿,六分饱。
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