如何在一周内养好眼睛(新手怎样养出好眼睛)

如何在一周内养好眼睛(新手怎样养出好眼睛)

1、养成健康意识:积极关注自身视力异常现象,如果出现视力下降、眼干、眼痒等情况应及时到医院就诊。适当做眼保健操,做操时应集中注意力,认真、正确地按揉穴位。

2、培养良好的用眼习惯:保持正确的读写姿势,不在走路、吃饭或车上阅读。连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟应休息远眺10分钟。控制电子产品使用时间。

3、保证睡眠时间和增加日间户外活动时间也有助于保护眼睛。

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