发布时间:2022-05-25源自:未知 作者:admin阅读( )
补铁的药什么时候吃最好?在补铁中,我们既可以选择食疗补铁,也可以选择药物补铁那到底是吃什么补铁好呢?这是相对而言的在食用药物补铁时,效果也许更快,但是相对来说也更讲究在食用补铁药时,最好选择饭后食用,我来为大家科普一下补铁药饭后食用效果更佳?以下内容希望对你有帮助!
补铁药饭后食用效果更佳?
在补铁中,我们既可以选择食疗补铁,也可以选择药物补铁。那到底是吃什么补铁好呢?这是相对而言的。在食用药物补铁时,效果也许更快,但是相对来说也更讲究。在食用补铁药时,最好选择饭后食用。
首先,铁剂要餐后服用,这是因为铁剂对胃肠道刺激较大;
第二,服用铁剂的同时可以服用一粒维生素C,或者两汤匙食醋,这能大大增加铁剂的吸收和利用;
第三,服用铁剂时,不能喝茶,尤其是浓茶,茶叶中的鞣酸能和铁结合,形成鞣酸铁沉淀,大大妨碍了铁的吸收;
第四,服用铁剂,疗程要足够。不少人服药后一旦见效,就会马上停药,这是错误的做法,原来人体还有一个“铁仓库”,又称为“储存铁”,服药后虽然血红蛋白(俗称血色素)恢复了正常,但还要把“铁仓库”存足、存够才能算大功告成,这时才可以完全停药。因此,血红蛋白值恢复正常后,还要持续补铁2至3月,方可停药。
选择正确补铁方法,达到事半功倍。
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